Quarantaine mindset

Привет, дорогой блог!

В этом месяце я собиралась закончить отчет о нашей поездке в Исландию, но в мире случился Covid-19 и quarantaine (в переводе с французского это «сорок», но в духе времени используется как «карантин»). Я пятую неделю сижу в самоизоляции, хочу запомнить это время с его мыслями и эмоциями.

Год назад весь мир в ужасе наблюдал в прямом эфире за пожаром в соборе Парижской Богоматери — и нам казалось, что ничего ужаснее быть не может. Как все изменилось. Удивительно, как самые обыденные вещи из жизни до карантина стали такими желанными. Мир сошел с ума и очевидно не будет на 100% таким, каким мы его знали (и не ценили).

Думаю, сейчас как-никогда важно контролировать свои мысли и работать над mindset. С одной стороны, это сложно и большой вызов. С другой стороны, мы все как будто оказались в странном эксперименте, и когда еще такое попробуешь добровольно.

Чаще всего я ощущаю себя ок, иногда мне весело, иногда — очень грустно и страшно. Стараюсь не отрицать это состояние и прочувствовать его, но не тонуть слишком глубоко. Пишу об этом, потому что это нормально (грустить/бояться/плакать и испытывать еще кучу «негативных» эмоций), а не только демонстрировать позитивный успешный фасад в Instagram.

Что я имею ввиду под работой над mindset?

Мне кажется, этот кризис — хорошее напоминание, что вообще-то мы не пуп земли и не все от нас зависит.

Еще две недели назад я оплакивала свои цели на год, которые с таким вдохновением себе поставила и которые точно собиралась осуществить на этот раз. Сейчас я не уверена, что хотя бы одна из них будет реализована в этом году — и я окей с этим. Да, что-то придется пересмотреть, передвинуть, что-то перестало быть актуальным, но я снова могу мечтать и делать маленькие шаги, которые возможны здесь и сейчас, чтобы все это сделать максимально реальным. Это мой сознательный выбор не думать о том, как все было бы круто, если бы Covid не случился, и как все плохо. Я все равно не могу на это повлиять.

В одном из своих подкастов Brooke Castillo говорит о том, что когда ставишь цели (кажется, она говорила про цели) важно думать, что ты не start from scratch but from a place of abundance (начинаешь не с чистого листа, но из точки, где у тебя уже многое есть). У каждого это многое — свое. Мой place of abundance на карантин выглядит так:

— я рада, что встречаю этот период с любимыми людьми в той квартире, которая есть. Это лучшая версия компании и квартиры, в которой я нынешняя могла бы встретить карантин в 2020 году;

— у нас есть финансовая подушка безопасности на несколько месяцев, чтобы не думать постоянно о том, как покупать еду и платить ипотеку, если все пойдет по худшему сценарию. Вообще про подушку безопасности вроде как все знают, но большинство ничего не предпринимает. Спасибо этому кризису, что наглядно показал: риск остаться без дохода не виртуальный, а вполне себе реальный;

— у меня есть опыт удаленной работы в прошлом, что упрощает задачу сейчас;

— Егору почти пять, с ним иногда получается договориться. Я не представляю, как бы мы выжили с упертым трехлеткой, хаха :)

Чем я занимаюсь сейчас? Работаю, провожу время с семьей, гуляю в окне и иногда — вокруг дома. Немного занимаюсь спортом, смотрю кино, читаю. Никакие курсы не прохожу. Много изучаю про инвестиции и обдумываю стратегию.

Вместе с Егором занимаюсь с логопедом по скайпу. Для меня это пример активности, которую я себе представляла только оффлайн, но которая онлайн работает на удивление эффективно.

Чего больше всего не хватает? Возможности быть на улице и проходить 10 000 шагов в день. Смены декораций: когда офис, спорт зал, детский сад и еще многое в одном и том же месте, немного устаешь. Конечно, встреч с близкими, друзьями и коллегами, силы физического присутствия и прикосновения.

Better days will return. We will meet again (с) Как сказала одна бабуля, но давайте не забывать, что жизнь она здесь и сейчас и да, вот прямо сейчас — это тоже жизнь :)

***
Ссылка на подкаст Brooke Castillo: https://thelifecoachschool.com/podcasts/

Поделиться
Отправить
 37   5 мес